Ma relation est-elle saine ?
Note : Les articles sur ce site sont rédigés en écriture inclusive afin que tout le monde puisse s’y sentir entendu.e et représenté.e. Si tu ne connais pas certains mots ou que tu veux en savoir plus sur l’écriture inclusive et son utilité, je t’invite à consulter notre article sur le sujet.
Parfois, et surtout si on a un passé de relations abusives, il est difficile de faire la part des choses et d’avoir suffisamment de recul sur sa propre relation, pour juger si elle est saine ou s’il y a des signaux inquiétants à prendre en compte. Voici donc un guide non-exhaustif pour t’aider à faire le point sur ta relation :
Signes positifs ✔️
- La personne s’intéresse à toi et tes passions
- Iel ne te met pas la pression dans votre couple ou votre vie sexuelle
- Iel t’offre du soutien et est là pour toi quand tu en as besoin
- Iel parle en bien de toi aux autres (devant toi et quand tu n’es pas là)
- Iel est honnête
- Iel te fait confiance
- Vous communiquez librement
- Iel respecte ta vie privée et ton intimité
- Vous résolvez vos conflits et vous réconciliez après une dispute
- Iel accepte tes ami.e.s et ta famille
- Iel est contente pour toi lorsqu’il t’arrive quelque chose de bien
- Iel écoute et respecte tes opinions
- Vous riez ensemble
- Tu te sens aimé.e et en confiance
- Vous partagez les mêmes valeurs et les mêmes envies pour le futur
- Vous êtes bien ensemble mais pouvez passer du temps séparément aussi, vous n’êtes pas dépendant.e.s l’un.e de l’autre
Signes négatifs ❌
- La personne est vraiment plus âgée que toi (surtout si tu es mineur.e ou jeune adulte)
- Tou.te.s ses ex sont « fous/folles » d’après ellui.
- Iel est très jalouxe
- Iel t’isole de tes proches
- Iel ment et/ou cache des choses
- Iel ne respecte pas tes besoins et envies
- Iel se moque de toi, de tes gouts et opinions
- Iel te fait du chantage et/ou te culpabilise pour arriver à ses fins
- Iel t’ignore pendant des heures/jours après une dispute
- Iel est imprévisible et tu pèses chacun de tes mots de peur de sa réaction
- Iel ne s’excuse jamais et ne reconnait pas ses torts
- Iel se moque de toi en public et/ou derrière ton dos
- Iel fouille dans tes affaires, ton téléphone, ton ordinateur
- Iel veut contrôler quand et où tu sors, avec qui, comment tu t’habilles, te coiffe, te maquille, etc
- Iel te traite de « fou/folle » quand tu lui fais des reproches
- Iel te fait douter de tes perceptions et de tes souvenirs
- Iel menace de se faire du mal à cause de toi
- Iel te tire, pousse, secoue, frappe
- Iel ne respecte pas ton consentement (par exemple, te force à envoyer des photos intimes, regarder des films pornos, pratiquer des actes sexuels, etc)
Inspiré d'un visuel Crazyheadcomics et du Violentomètre du Centre Hubertine Auclert.